Podstawą skutecznej terapii uciskowej jest właściwy wybór rozmiaru noszonych przez nas produktów. Jeżeli będą nam one za duże, kompresja w ogóle nie zadziała. W przypadku, gdy wybierzemy takie, które będą za małe, możemy mieć problemy z ich nałożeniem, a w sytuacji, gdyby się to udało, ucisk będzie za duży, co może mieć szkodliwy wpływ na nasze zdrowie.

Należy pamiętać o tym, by dokonywać pomiarów bezpośrednio na nodze , nie zaś na noszonych przez nas ubraniach. Nie można też zostawiać nawet jednego centymetra luzu - miarka powinna przylegać do nogi, tak by wykonany przez nas pomiar był jak najbliższy rzeczywistości. Podczas wykonywania pomiarów powinniśmy pozostawać w pozycji stojącej, opierając ciężar ciała na obmierzanej kończynie.

W zależności od tego, jaki typ produktu zamierzamy zakupić, należy dokonać pomiarów w różnych miejscach.

Jeśli kupujemy podkolanówki, należy zmierzyć obwód:

• w najwęższym miejscu nad kostką - cB
• w najszerszym miejscu łydki - cC
• pod kolanem- cD

Jeśli kupujemy pończochy, należy zmierzyć obwód:

• w najwęższym miejscu nad kostką - cB
• w najszerszym miejscu łydki - cC
• pod kolanem - cD
• w połowie uda - cF
• w górnej części uda, ok. 3-4 cm poniżej kroku - cG

Jeśli kupujemy rajstopy, należy zmierzyć obwód:

• w najwęższym miejscu nad kostką - cB
• w najszerszym miejscu łydki - cC
• pod kolanem - cD
• w połowie uda - cF
• w górnej części uda, ok. 3-4 cm poniżej kroku - cG
• w biodrach - cH
• w talii - cT

Oprócz tych wymiarów niekiedy potrzebna jest też długość nogi. Mierzymy ją w pozycji wyprostowanej od podłoża do punktu cD (w przypadku podkolanówek) lub cG (w przypadku pończoch i rajstop) oraz rozmiar stopy (w tym miejscu podajemy numer obuwia).

Pomiarów należy dokonywać rano, bezpośrednio po przebudzeniu , gdy nasze nogi nie są jeszcze opuchnięte po całym dniu intensywnego wysiłku. Chodzi o to, aby poszczególne wyniki były możliwie jak najmniejsze (lecz zgodne z rzeczywistością).

Uzyskane wartości należy porównać z tymi znajdującymi się w tabeli rozmiarowej właściwej dla produktu, który nas interesuje. W ten sposób dowiemy się, który rozmiar jest dla nas odpowiedni.

Należy pamiętać o tym, że poszczególni producenci stosują inne, nieco różniące się od siebie, tabele rozmiarowe. Skutkuje to tym, że w sytuacji, gdy chcemy dokonać zakupu produktu innej marki, nie możemy sugerować się wcześniejszym doborem rozmiaru, lecz musimy zrobić to jeszcze raz, w oparciu o rozmiarówkę danego producenta.